生活中喜歡吃水果的人都知道，水果的營養(yǎng)價(jià)值十分豐富，無論是什么時(shí)候吃水果對我們的身體健康都有好處。但是每個(gè)季節(jié)吃的水果都不一樣，你知道冬季吃什么水果養(yǎng)生嗎?下面讓我們跟隨維度小編一起來了解一下吧!

1、奇異果

奇異果富含維生素C，在每100克奇異果中，維生素C的含量是75毫克，而同等量的檸檬僅含有維生素C53毫克。除了含豐富的維生素C、A、E以及鉀、鎂、纖維素之外，奇異果中還含有其它水果中少見的營養(yǎng)成分如氨基酸及天然肌醇等，能有效修復(fù)受損肌膚。

2、石榴

石榴的營養(yǎng)價(jià)值十分豐富，石榴含有多種人體所需的營養(yǎng)成分。果實(shí)中含有維生素C及B族、有機(jī)酸、糖類、蛋白質(zhì)、脂肪，以及鈣、磷、鉀等礦物質(zhì)，具有生津解渴、收斂固澀、止瀉止血的功效。石榴汁中多酚的含量較高，能夠?yàn)榧∧w迅速補(bǔ)充水分，且具有很好的抗衰、防癌作用。