早餐喝粥最養(yǎng)身 令你的身體一日清爽
現在隨著生活水平的提高，很多人都在學習如何食療養(yǎng)生，食療養(yǎng)生是一門很有講究的養(yǎng)生方式。今天維度女性網小編就和大家說說其中的秋季早餐吃什么養(yǎng)身，有興趣的朋友快來看看吧!
秋天是保護腸胃的關鍵時期，早上喝粥就是一個簡單易行的方法。古人認為“晨起食粥，推陳致新、利膈養(yǎng)胃，生津液，令人一日清爽”。所以說，早餐喝碗粥能潤燥滋陰，益于養(yǎng)生。
中醫(yī)養(yǎng)生學家提倡在秋季6節(jié)氣每天早晨吃粥，特別是喝些藥粥對身體很有好處，其原因是作為藥膳重要成分的粳米或糯米，均有極好的健脾胃、補中氣的功能，前人對此頗多贊譽。
秋季吃什么早餐?在秋季6節(jié)氣，目前較為推崇的粥有甘蔗粥、百合粥、玉竹粥、沙參粥、黃精粥等。下面為您介紹秋季早餐最養(yǎng)人的11款養(yǎng)生粥。
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