對(duì)于八寶粥我們都很了解，八寶粥是又八種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)經(jīng)過熬制加工而成，具有很高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和食療作用。那么你知道吃八寶粥有什么好處嗎?下面維度女性網(wǎng)小編為大家搜集了相關(guān)信息，一起開看看吧!

八寶粥是又多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)熬制而成，具有健脾養(yǎng)胃、消滯減肥、益氣安神之功效。常唱八寶粥，可用于防止肥胖癥的發(fā)生。同時(shí)也是日常養(yǎng)生健美之食品。對(duì)于預(yù)防其它身體機(jī)能(如呼吸系統(tǒng)疾病、消化系統(tǒng)疾病、心腦血管系統(tǒng)疾病等)具有十分有效的功效。

1、粳米：粳米能提高人體免疫功能，促進(jìn)血液循環(huán)，從而減少高血壓的機(jī)會(huì);粳米能預(yù)防糖尿病、腳氣病、老年斑和便秘等疾病;粳米米糠層的粗纖維分子，有助胃腸蠕動(dòng)，對(duì)胃病、便秘、痔瘡等療效很好。

2、芡實(shí)米：芡實(shí)含有豐富的淀粉，可為人體提供熱能，并含有多種維生素和碳物質(zhì)，保證體內(nèi)營(yíng)養(yǎng)所需成分;具有固腎澀精，補(bǔ)脾止泄，利濕健中之功效。

3、薏米：薏苡仁含豐富的碳水化合物，其主要成分為淀粉及糖類，并含有脂肪、蛋白質(zhì)、薏苡仁酯、亮氨酸、鞍氨酸、維生素B1等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。薏苡仁能抑制痛細(xì)胞的增殖，可供多種惡性腫瘤之人食用;還有促進(jìn)新陳代謝和減少胃腸負(fù)擔(dān)的作用;并有利水滲濕、健脾、除痹、清熱排膿之功效。