蓮子百合湯的做法介紹 三種湯品讓你滋潤過秋季(3)
芝麻木耳湯
做法：取10克左右的熟黑芝麻，與用溫水發(fā)泡好的木耳一起放在鍋里，加水煮。煮好后可加一點白糖，分幾次食用。
功效：芝麻具有良好的潤燥作用，尤適用于大便干燥者。
tips:秋天氣候干燥、燥氣傷肺，若此時吃過多于辛辣的食物，則非常容易傷害肺部，加劇人體失水、干燥，加重秋燥對身體的危害。所以秋天以少吃辛辣食物為宜。
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