隨著天氣的慢慢變涼，秋天也如約而至，而在秋天除了要多喝水之外更是要注意飲食，在天氣非常干燥的時(shí)候潤(rùn)燥補(bǔ)肺可以說(shuō)是非常重要的，那么有哪些食物是適合在秋天吃呢，下面小編就為大家介紹下適合初秋吃的食物。

潤(rùn)燥 首選蓮藕

荷蓮一身寶，秋藕最補(bǔ)人。

立秋后空氣干燥，人容易煩躁不安。這時(shí)要多吃一些清心潤(rùn)燥的食物來(lái)消除秋燥，比如：梨、甘蔗、銀耳、菊花、鴨肉、兔肉等，其中蓮藕為首選。