乳房對于女生的重要性相信大家一定都知道，而且乳房也是非常的脆弱，更是因為我們每天都要穿內衣的原因，所以乳房每天都要承受很長的壓抑時間，這時候保護乳房的就顯得非常的重要了，下面小編就為大家介紹一下。

乳房是女性特有的器官，如果不注意好好的保護，則就會很容易出現(xiàn)一些乳房疾病，所以對于一些乳房保健常識要知道。對此，專家支招乳房保健方法，教你怎么給乳房減減壓。

專家指出，現(xiàn)在一些年輕女性熱衷的“擠乳溝”并不利于乳房健康，女性應該學會給乳房放松，晚上采取平臥睡姿時乳房就能夠得到徹底放松。同時，也要給自己的心情多多減壓，因為長期抑郁也是乳腺癌的高危因素之一。專家建議女性每天面對鏡子大笑一會兒，既能運動胸廓、改善乳房血液循環(huán)，也能改善心情。一些簡單易做的健胸操，則可以鍛煉乳房上下、內外側，改善下垂、外擴等問題。對自己胸部尺寸不太滿意的女性，可以通過俯臥撐鍛煉胸肌，視覺上胸部有機會出現(xiàn)“二次發(fā)育”的效果。