衰老對于愛美的女人而言，像是一種懲罰，但這是生命的自然規(guī)律，每個女人都必須面對。雖然衰老是不可避免的，但是可以通過日常的調(diào)理延緩衰老。那么女人如何抗衰老呢?下面維度小編給大家介紹幾個妙招。

晚上11點至3點之間是人睡眠質(zhì)量最高的時候，同時也是人體生長激素大量釋放的時間，如果你能抓住這一睡眠

黃金期，你的荷爾蒙會更加的聽話。