簡單步行起到健身作用 健身不僅僅在健身房(2)
值得重視的是，英國有17%的早亡病例是由缺乏運動引起的，還會造成每年高達100億英鎊的經(jīng)濟損失。更值得擔憂的是，有1/3的被調查者每周步行時間少于30分鐘，這其中還包括他們去商店、上班和上學的時間。僅有1/20的人堅持進行健康所需的足量身體運動。
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