女生在每個月生理期的時候可以說是非常煩惱，除了要忍受身體上的不舒服，例如痛經(jīng)等癥狀，更是在平時的生活中要注意很多事情。其實也有著幾款滋補湯在生理期的時候服用也是非常好的。

應(yīng)補充一些利于“經(jīng)水之行”的食品，如羊肉、雞肉、紅棗、豆腐皮、蘋果、薏苡仁、牛奶、紅糖、桂圓等溫補食品。

有食欲差、腰痛等癥狀時，飲食宜選用營養(yǎng)豐富、健脾開胃、易消化的食品，如大棗、面條、薏苡仁粥等。為保持營養(yǎng)平衡，應(yīng)同時食用新鮮蔬菜和水果。食物以新鮮為主，不僅味道鮮美，易于吸收，且營養(yǎng)破壞較少。