晚餐對于很多上班族而言真的是非常重要，相比于工作日早餐的忙碌以及午餐非常趕時(shí)間，晚上回家好好的吃一頓晚餐似乎是很多人的選擇。但其實(shí)晚餐也有著很多的禁忌食物，下面小編就為大家介紹下。

誤區(qū)1：拒絕主食、葷菜，只吃蔬菜、瓜果

水果含有豐富的維生素和碳水化合物，但營養(yǎng)成分比較單一，特別缺少必要的不飽和脂肪酸和蛋白質(zhì)。如果長期攝入蛋白質(zhì)不足，會導(dǎo)致低蛋白水腫。不吃主食的女性還會導(dǎo)致得不到足夠糖原供能，會使腎臟負(fù)擔(dān)加重。