作為一個愛美的女人 肌膚嫩滑有血色就是最好的化妝品 無需腮紅和粉底裝飾的底妝 才是最自然的!本期介紹女人適用篇 補血補氣的8種食物!月經(jīng)前后更應該好好調理一下哦!

補血補氣的食物有哪些?女人不管到了什么年齡要要注重補血補氣。

補血補氣的食物有哪些？8種食物不得不吃

1、狗肉

狗肉含有較多的牛磺酸、多肽，而脂肪很少。中醫(yī)認為，狗肉性溫，有補氣溫腎、助陽散寒之功效，對腰痛、畏寒、四肢冰冷、夜間多尿、增添熱量有很好的作用。

養(yǎng)生食譜：活血通絡狗肉湯

附子30克，桂皮30克，八角茴香10克，生姜150克，狗肉1500克，將狗肉洗凈切塊;放入姜、桂皮、茴香、附子及適量黃酒、精鹽，加清水用文火燉2小時，適用于凍傷、硬皮病。