耳機(jī)聽(tīng)音樂(lè)建議：

1.選用優(yōu)質(zhì)的耳機(jī);

2.盡量把聲音調(diào)至40～60分貝(一般談話聲或略小)，以免過(guò)分剌激耳朵，損害聽(tīng)力;

3.每聽(tīng)半小時(shí)，取下耳機(jī)休息一會(huì)兒;4.騎車、乘車、走路時(shí)不要戴耳機(jī)聽(tīng)音樂(lè)，以免發(fā)生意外。

4、對(duì)于經(jīng)常用耳機(jī)的人，如果出現(xiàn)頭暈、耳痛、耳堵等不適癥狀的，應(yīng)暫時(shí)不用耳機(jī)，注意休息;如果出現(xiàn)耳鳴以及漸進(jìn)性聽(tīng)力下降，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。