減肥對(duì)于女人而言是一件長期的過程，幾乎每個(gè)女人每天都是在減肥，而對(duì)于減肥的人來說夜宵就是一件非�？膳碌珔s具有吸引力的一件事情，下面小編就為大家介紹下，怎么樣吃夜宵才能不發(fā)胖。

一、減肥不能只通過夜間飲食的控制來實(shí)現(xiàn)

減肥是一個(gè)需要堅(jiān)持的過程，事實(shí)上最為有效的減肥，是把減肥的理念完全融于生活的大小事情中，例如，每天攝入的熱量應(yīng)保持在怎樣的一個(gè)水平;維生素、蛋白質(zhì)、脂肪等身體必須物質(zhì)的合理分配;身體消耗與攝取的平衡值等等，都是該關(guān)注的。只想通過對(duì)夜間飲食的控制來減肥?很有可能會(huì)讓你情緒壓抑，而不是更瘦。