秋天一定多吃蔬菜 抵抗細(xì)菌少生病
在秋天慢慢來臨天氣轉(zhuǎn)涼的時(shí)候，人們除了在衣著方面有所變化之外，在飲食上更是要有所轉(zhuǎn)變。秋天天氣比較干燥，在飲食上一定要注意多吃蔬菜，下面小編就為大家介紹幾種秋天必吃的蔬菜。
1菜花：預(yù)防感冒
季節(jié)交替，氣候變化無常，人體一時(shí)難以適應(yīng)，免疫力也不知不覺地在下降，這時(shí)就容易讓感冒病毒鉆空子。補(bǔ)充足夠的維生素C是一個(gè)預(yù)防感冒的好辦法。菜花含有的維生素C含量比大白菜、黃豆芽菜要高3～4倍，還是一種非常好的血管清理劑。
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