喜歡吃紅薯的人都知道紅薯含有很高的淀粉和糖份高，所以很多人在食用紅薯時(shí)都在想紅薯吃多了會(huì)長(zhǎng)胖嗎?下面維度網(wǎng)小編就來(lái)為大家揭秘紅薯吃多了到底會(huì)不會(huì)長(zhǎng)胖，或者還是能夠幫助有效減肥呢?一起來(lái)看看吧!

紅薯吃多了會(huì)長(zhǎng)胖嗎：

紅薯屬于粗纖維食物，利于消化和吸收，對(duì)消化道有清潔功能，不會(huì)發(fā)胖的。

日前，世界衛(wèi)生組織(WHO)經(jīng)過(guò)3年的研究和評(píng)選，評(píng)出了六大最健康食品和十大垃圾食品。評(píng)選出的最健康食品包括最佳蔬菜、最佳水果、最佳肉食、最佳食油、最佳湯食、最佳護(hù)腦食品六類(lèi)。而人們熟悉的紅薯，被列為13種最佳蔬菜的冠軍。小小紅薯到底有何神通，能夠成為“冠軍菜”?據(jù)專(zhuān)家介紹，紅薯不但營(yíng)養(yǎng)均衡，而且具有鮮為人知的防止亞健康、減肥、健美和抗癌等作用。