夏威夷果是我們常見的堅果食物之一，有極高的營養(yǎng)價值和醫(yī)藥價值。盡管如此，夏威夷果還是有一些食用禁忌是不能忽視的。下面維度網(wǎng)就和大家說說夏威夷果的食用禁忌，希望能夠讓大家知道怎么健康食用夏威夷果。

夏威夷果的食用禁忌：

1、由于夏威夷果果粒堅硬，消化力弱多吃會覺梗胃，宜少吃。

2、嚼碎吞咽時，容易嗆喉，而果屑藏存喉間摺壁內(nèi)，會脹大發(fā)臭，很難清理。

3、果仁經(jīng)烘香或油泡后，可提升口感，但卻偏向燥熱，引發(fā)豆豆、喉痛和痔瘡。

4、夏威夷果富含單不飽和脂肪酸，所以它不僅有調(diào)節(jié)血脂血糖作用，可有效降低血漿中血清總膽固醇和低密度脂蛋白膽固醇的含量。但是由于單不飽和脂肪酸油脂往往有易氧化、產(chǎn)生過氧化物、安全性欠佳、易產(chǎn)生負(fù)面后果等缺點，所以建議你還是直接食用干果，而不去烹飪吃。