每個孩子身體所需要的營養(yǎng)大部分都是從食物中獲得的，為了讓孩子健康的成長，作為爸爸媽媽們就需要將飯菜做的美味又健康營養(yǎng)。下面維度小編就為大家推薦了一些兒童營養(yǎng)晚餐，一起來看看吧。

芙蓉卷

原料：雞蛋、火腿腸、胡蘿卜、青筍、面粉。

制作方法：

1)雞蛋與面粉揉勻搟皮;2)火腿腸、胡蘿卜、青筍切成碎末，加調(diào)料拌和成餡;3)將餡料均勻鋪在雞蛋面皮上做成卷入蒸鍋蒸熟，切成2~3公分寬的小段，裝盤即成。

特點(diǎn)：

顏色鮮艷、層次分明、營養(yǎng)豐富、口感細(xì)膩，很受兒童喜愛。

營養(yǎng)價(jià)值：

雞蛋營養(yǎng)豐富，蛋清為高蛋白，蛋黃易消化，富含維生素A、D、B2，鐵質(zhì)含量較高;胡蘿卜含維生素A及胡蘿A，有助于兒童骨骼增長，對幼兒的視力及皮膚均有保健作用，并可提高免疫力。