時下有很多人習(xí)慣早晨空腹喝豆?jié){，認(rèn)為空腹喝豆?jié){容易吸收，但是真的是這樣嗎?豆?jié){能空腹喝嗎?喝豆?jié){減肥是空腹好還是不空腹好?如果空腹喝豆?jié){有哪些影響?下面維度小編將詳細(xì)介紹。

不建議空腹喝豆?jié){�？崭购榷�?jié){的壞處具體表現(xiàn)在：

1、空腹喝豆?jié){影響蛋白質(zhì)營養(yǎng)價(jià)值的發(fā)揮

豆?jié){是含蛋白質(zhì)豐富的飲品，但只有在攝入足量淀粉后才能不被作為熱量來消耗，而去真正發(fā)揮構(gòu)造新組織，修補(bǔ)舊組織的作用。若在空腹的狀態(tài)下，肌體就需要些能量補(bǔ)充體力，此時空腹喝豆?jié){，蛋白質(zhì)會轉(zhuǎn)化為糖補(bǔ)充能量，蛋白質(zhì)就不能發(fā)揮其最理想的應(yīng)用價(jià)值，不能充分起到補(bǔ)益作用。