經(jīng)常喝可樂會(huì)導(dǎo)致肥胖嗎 每天可以適量喝可樂
說起可樂是生活中常見的一種碳酸飲料，尤其現(xiàn)在夏季更是大行其道，來一杯冰鎮(zhèn)可樂實(shí)在是美哉，而很多人都喜歡喝可樂，小孩子更甚。那么喝可樂會(huì)胖嗎?不清楚的，下面來隨維度小編了解一下吧。
一、喝可樂會(huì)胖嗎?
經(jīng)常大量喝可樂，把可樂當(dāng)水一樣喝自然會(huì)長胖。因?yàn)榭蓸肥翘妓犸嬃�，含糖分較高，熱量也比較高，即43大卡/100毫升，不含脂肪和維生素，是不健康的飲品，如果經(jīng)常喝可樂解渴的話是會(huì)長胖的。不過，只是偶爾喝一下的話，不用太擔(dān)心長胖的問題噠。
二、每天喝多少可樂比較好?
1、建議每天喝可樂別超過200毫升
喝可樂會(huì)不會(huì)發(fā)胖主要還是看飲用量，喝的量不超過200毫升(大概相當(dāng)于一根香蕉的熱量)，只是用來解解嘴饞，一般不會(huì)發(fā)胖，而且里面的糖分還能迅速的補(bǔ)充能量。
2、非常饑餓的時(shí)候喝可樂一般不發(fā)胖
因?yàn)槿嗽诤莛I的時(shí)候非常容易暴飲暴食，這樣會(huì)無形中會(huì)增加很多熱量攝取�？蓸泛幸欢ǖ奶欠�，非常餓的時(shí)候吃，可以緩解饑餓感，防止暴飲暴食哦。
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