生活中有些人吃西瓜的時候嫌麻煩，就不吐西瓜籽的，那么吃進去的西瓜子對人體是否有害呢?西瓜子的功效與作用是什么呢?下面隨維度小編一起看看西瓜子的功效與作用。

一、西瓜子的功效與作用

1、降低血壓

含有不飽和脂肪酸，有降低血壓的功效，并有助于預(yù)防動脈硬化，是適合高血壓病人的小吃。還含一種皂甙樣成分，有降壓作用，并能緩解急性膀胱炎之癥狀。

2、促進人體新陳代謝

西瓜籽含有豐富的維生素E，能促進人體新陳代謝，增強機體耐力，提高免疫力。此外，維生素E是一種高效抗氧化劑，能保護生物膜免于遭受過氧化物的損害，起著改善皮膚血液循環(huán)，增強肌膚細胞活力及延緩衰老的作用。

3、清肺化痰

西瓜籽味甘、性平，可清肺潤腸、化痰止渴，對咳嗽痰多和咯血等癥狀有輔助療效。