我們都知道炎熱的夏季是陽氣最盛的季節(jié)，我們應該遵守季節(jié)來養(yǎng)生保健，使自己平安地度過炎熱的夏天。今天圍堵小編在這里主要針對夏季養(yǎng)生減肥食譜方面給大家分享一些經(jīng)驗，介紹夏季減肥食譜，就可以輕松減肥!

夏季養(yǎng)生減肥食譜：蔬菜汁

韓國美眉每天早上醒來就喝一杯鮮榨蔬果汁。因為她們覺得這樣能夠增加活力，調(diào)節(jié)血壓的影響，給自己美容排毒，從而顯示出美麗。并且?guī)缀跛�有的蔬菜果汁都有幫助腸道功能，所以材料非常多，很方便，韓國美眉就是這樣保持美麗的哦。不過要謹記選擇的蔬果要能夠利于減肥的，別選擇糖分太多的水果，不然可是得不償失的哦。

材料：50克芹菜和大白菜，100克橘子，30克胡蘿卜，200克蘋果。