大家有沒有發(fā)現(xiàn)有一段時(shí)間你的品味變了?今天維度小編就要告訴大家的就是，你的口味告訴你缺啥營養(yǎng)，，每當(dāng)你的品味和以前不一樣的時(shí)候你就可以知道你缺少什么營養(yǎng)。趕集過來看看你有沒有缺少什么營養(yǎng)，或是你現(xiàn)在缺少什么營養(yǎng)。

中國人常說，“三歲定胃口”。其實(shí)，除了地理環(huán)境、自幼養(yǎng)成的飲食習(xí)慣、遺傳基因等常規(guī)原因外，偏好某一種口味也可能是你營養(yǎng)失衡或健康異常的信號(hào)。中國營養(yǎng)學(xué)會(huì)教授說，“國外已有不少研究表明，口味偏好與營養(yǎng)缺乏存在一定的關(guān)系。不少口味偏好可以通過更豐富更新鮮的食物來糾正。”美國MSN網(wǎng)站曾刊文介紹了幾種常見口味中隱藏的健康秘密。

口味告訴你缺啥營養(yǎng)

口味告訴你缺啥營養(yǎng)一、愛吃肉類。說明體內(nèi)缺乏氨基酸或鐵等礦物質(zhì)不足。很多人面對(duì)肉類和油脂散發(fā)出來的誘人香味，毫無招架之力，導(dǎo)致吃得太多，引發(fā)代謝疾病。對(duì)策：可用蘑菇、芝麻等香味食物代替。香菇中含有多種維生素、多糖等植物化學(xué)物，能預(yù)防慢性疾病;芝麻也富含多種維生素、豐富的蛋白質(zhì)、抗氧化物質(zhì)等。此外，花生、大豆也是不錯(cuò)的選擇。