相信生活中補(bǔ)腎是各位朋友都比較重視的養(yǎng)生話題，其實(shí)補(bǔ)腎的方法有很多，比如說(shuō)通過(guò)食物也可以達(dá)到補(bǔ)腎的效果。那補(bǔ)腎的食物有哪些呢?就來(lái)看看下面維度網(wǎng)小編為大家?guī)��?lái)的幾種補(bǔ)腎食物推薦吧!你可不要小瞧這些食物哦!

山藥

1、山藥

性平、味甘、有健脾、養(yǎng)肺、固腎、益精之功，不管是陰虛火旺還是腎氣不固而遺精早泄者，均可常食。中藥認(rèn)為山藥與其他補(bǔ)腎固精食物一起同食，如芡實(shí)、蓮子，效果更佳。

豇豆

2、豇豆

中醫(yī)認(rèn)為豇豆性平、味甘，有兩種補(bǔ)身功能：健脾、補(bǔ)腎，凡腎虛遺精者都可服用。李時(shí)珍的《本草綱目》中也有提到：“豇豆理中益氣，補(bǔ)腎健胃，和五臟，生精髓。”