養(yǎng)顏祛斑食療方式三、絲瓜絡(luò)菊花湯飲

材料：絲瓜絡(luò)10克，白茯苓10克，白僵蠶10克，白菊花10克，珍珠母10克，玫瑰花3克，紅棗10克。

制作方法：將絲瓜絡(luò)、白茯苓氣、白僵蠶、白菊花、珍珠母味藥材用紗布進(jìn)行包裹，然后把它放到鍋里面，放入玫瑰花、紅棗，再放入適量的水進(jìn)行熬煮，連續(xù)煎熬兩次，然后取出熬出來的汁液，早晚各喝一碗，或者把它當(dāng)做是茶水飲用也是可以的。

美容功效：絲瓜具有清熱通絡(luò)的作用，能夠和中舒肝;白茯苓可以健脾運(yùn)中;珍珠母可以清熱解毒，平肝寧心;而玫瑰花又可以養(yǎng)顏美容，對于幫助淡化斑點(diǎn)有著一定的功效。

養(yǎng)顏祛斑食療方式四、山藥枸杞粥

材料：100克粳米，50克新鮮山藥，15克枸杞，15克白糖，10克蜂蜜，1500毫升冷水

制作方法：先將粳米洗干凈，并且要在冷水中浸泡一小時，撈出瀝干水分;新鮮的山藥要去皮，切成小塊備用，枸杞要用溫水泡開。在鍋里放進(jìn)1500毫升的冷水，把準(zhǔn)備好的材料放進(jìn)去，大火燒開后轉(zhuǎn)成小火煮爛就可以了，吃的時候可以適當(dāng)?shù)姆劈c(diǎn)蜂蜜。

美容功效：能夠幫助身體補(bǔ)血，而且養(yǎng)顏，最重要的是可以幫助消除色斑。

養(yǎng)顏祛斑食療方式五、薏仁蓮子粥

材料：薏仁150克，蓮子50克，紅棗五顆，冰糖15克，冷水1000毫升

制作方法：薏仁洗干凈后最后用冷水浸泡三個小時，撈出來后把水分瀝干。雖然蓮子的蓮心有降火的作用，但是還是要把蓮心去掉，不然會有苦味，然后用冷水洗干凈，紅棗同樣是要去核。鍋內(nèi)放進(jìn)1000毫升冷水，然后加入薏仁，用大火燒熱之后，再把蓮子和紅棗一同放進(jìn)鍋內(nèi)煮熟，最后加入冰糖調(diào)味，煮成粥就可以了。

美容功效：此款藥膳粥能夠美白保濕，對于消除雀斑、蝴蝶斑和老年斑有不錯的療效。