對(duì)于紅蘿的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值我們都很清楚，很多人也愿意把紅蘿卜和排骨來燉湯喝，這是一道簡(jiǎn)單又營(yíng)養(yǎng)美味的湯，不僅營(yíng)養(yǎng)而且滿足我們的味蕾哦，下面就跟著維度網(wǎng)的方法一起在家煲湯喝吧。

紅蘿卜為“果、蔬、藥”兼用之品，性平味甘，中醫(yī)認(rèn)為其能補(bǔ)中下氣、利胸膈、潤(rùn)腸胃、安五臟�，F(xiàn)代營(yíng)養(yǎng)學(xué)認(rèn)為秋令時(shí)常食能增強(qiáng)體質(zhì)、提高免疫力和潤(rùn)澤肌膚。用它煲豬排骨則能湯味鮮美甘潤(rùn)，且補(bǔ)中益氣。

主料：排骨 500g;玉米 2條;紅蘿卜 250g。

輔料：鹽 適量。

步驟：

1.準(zhǔn)備材料.排骨買的什么已經(jīng)叫人家切好了...這是都是很普通的食材.但是里面的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值都是很高..

2.洗好所有材料.鍋里的水燒開..然后排骨放進(jìn)去焯下水..這樣是為了讓接下來煲的湯更鮮甜..

3.焯開后放盤子里備用

4.紅蘿卜切片