隨著生活水平的提高，三高食物是我們餐桌上的常客，這也導(dǎo)致了高血脂發(fā)病率的提高。想要遠(yuǎn)離高血脂，可以將以下幾種降血脂軟化血管的食物加入你的餐桌哦，趕緊跟隨維度網(wǎng)具體的看看把。

1.牛奶

牛奶含有羥基、甲基戊二酸，能抑制人體內(nèi)膽固醇合成酶的活性，從而抑制膽固醇的合成，降低血中膽固醇的含量。此外，牛奶中含有較多的鈣，也可降低人體對(duì)膽固醇的吸收。

2.雞蛋

過(guò)去認(rèn)為雞蛋含膽固醇量高，多吃易致冠心病�，F(xiàn)已證實(shí)雞蛋含有卵磷脂，能使人體血中膽固醇和脂肪保持懸浮狀態(tài)而不在血管壁沉積，從而有效降低血脂水平。建議每天吃一個(gè)雞蛋為宜。