維度女性網(wǎng) > 樂(lè)活 > 學(xué)會(huì)巧吃水果抑制肥胖 定能讓你越來(lái)越瘦(2)
餐前吃水果
想要水果幫助我們實(shí)現(xiàn)減肥的效果,您在生活中就要注意進(jìn)行水果飲食的時(shí)間。研究表明:如在進(jìn)餐前20分鐘至40分鐘吃一些水果或飲用1至2杯果汁,則可防止進(jìn)餐過(guò)多導(dǎo)致的肥胖。
因?yàn)樗蚬懈缓呛推咸烟,可快速被機(jī)體吸收,提高血糖濃度,降低食欲。水果內(nèi)的粗纖維還可讓胃部有飽脹感。
現(xiàn)在都盛傳吃水果可以減肥,很多人在減肥的時(shí)候也是選擇不吃主食,用水果代替吃飯,但這樣真的好么,先不說(shuō)不吃主食對(duì)人身體本身就是有傷害的,吃水果本身如果方法沒(méi)有采取...
http://www.fjnewsnet.com/fitness/201807/08224337.html - 美體
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http://www.fjnewsnet.com/life/201804/11222908.html - 樂(lè)活
【巨峰葡萄】葡萄樹(shù)品種葡萄樹(shù)苗 陽(yáng)臺(tái)種植 顏值很高的一棵盆栽,結(jié)出的果實(shí)碧綠圓潤(rùn),寬大的葉子脈絡(luò)清晰,不僅觀賞價(jià)值極高,而且果實(shí)又甜又多汁...
http://www.fjnewsnet.com/meishi/201711/14218463.html - 美食
智利進(jìn)口車?yán)遄?斤順豐包郵現(xiàn)貨特級(jí)黑珍珠 櫻桃自古就被叫做“美容果”,中醫(yī)古籍里稱它能“滋潤(rùn)皮膚”、“令人好顏色,美態(tài)”,常吃能夠讓皮膚更...
http://www.fjnewsnet.com/meishi/201711/08216990.html - 美食
四季盆栽草莓苗5顆 草莓,美味又有營(yíng)養(yǎng),還能潤(rùn)肺生津、健脾胃等功效,深受喜愛(ài),有“水果皇后”的美稱。很適合在陽(yáng)臺(tái)盆栽一盆,容易種植,能吃到...
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新西蘭佳沛綠心奇異果約100g獼猴桃 獼猴桃是“維C之王”。另外此果還含有血清促進(jìn)素,可以幫助我們穩(wěn)定情緒、鎮(zhèn)靜心情;豐富的膳食纖維能夠促進(jìn)心...
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小時(shí)候在海邊生活,閑了便去海邊的礁石坐坐,聽(tīng)聽(tīng)海浪的聲音,飛鳥(niǎo)在頭頂啾鳴,海風(fēng)撲在臉上,帶著海水的腥氣,竟覺(jué)得異常好聞。也會(huì)去海灘尋寶,歡喜于偶爾尋得的閃光石子...
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現(xiàn)在越來(lái)越多人都注重生活健康,所以蔬菜沙拉和水果沙拉受到了不少人喜愛(ài)。 顧名思義,水果沙拉就是將不同種類的水果切成塊狀,擺放在盤(pán)中,再配上沙拉醬或者酸奶就可即食...
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路燈照亮了一團(tuán)暖黃,星羅棋布地落在了街道上。路旁的樹(shù)安靜地垂著頭,馬路上車水馬龍,偶爾堵上一段。 燈光與夜色交叉的陰影讓行人的輪廓格外深,想要哈口氣暖暖手,手還...
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