四、香蕉水果汁

材料：香蕉半條、菠蘿原汁300ml、木瓜半個(gè)。

做法：菠蘿榨汁，再將香蕉切小段、木瓜削皮去籽后，三種一起用果汁絆腳均勻。

功效：香蕉富含寡糖，可增進(jìn)腸內(nèi)好菌，并含有豐富果膠，有助潤腸通便，改善便秘。

注意：由于此飲較甜，含鉀量也較高，胃酸及腎功能不好者勿飲用。