現(xiàn)代人生活水平不斷提高，自然也希望生活質(zhì)量有所改善，所以在自身的飲食上做足了功夫。無論是蔬菜還是水果每天都必吃，其實我們只有飲食合理化，才能使身體不斷變好，增強人體免疫力，下面就跟隨維度網(wǎng)的腳步看看吧。

多數(shù)食物對人體起著重要的作用，但有一種食物不但是男女老少都喜愛的，也具有對血管和心臟的天然保護傘稱號，而這種食物就是常見的蝦。這種食物不但肉質(zhì)松軟，烹制方法多樣，而且很多人都喜歡吃，但多數(shù)人只知道它具有補鈣的作用，卻不知道它還有以下幾種功效。

蝦含有多種營養(yǎng)元素

為何這種食物備受人們的歡迎?其實原因很簡單，因為它不但含有豐富的營養(yǎng)元素，而且對人體健康起到促進作用，另外蝦肉具有味道鮮美，營養(yǎng)豐富的特點。每百克鮮蝦肉中含水分77克，蛋白質(zhì)20.6克，脂肪0.7克，鈣35毫克，磷150毫克，鐵0.1毫克，維生素A360國際單位。