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瑪瑙蛋的家常做法 銀耳鵪鶉蛋營養(yǎng)十足

來源于:維度女性網(wǎng)2016-07-03 16:42編輯:dingxiaoxuan
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我們都知道蛋的營養(yǎng)很好,很多人都愛吃,甚至每天早餐都得吃一個水煮蛋,但是一般大家吃的都是雞蛋。我們熟知的蛋類有雞蛋、鴨蛋、鵝蛋和鵪鶉蛋,雖然都是蛋,但營養(yǎng)元素卻不盡相同,所以大家日常應(yīng)該換著吃。今天維度小編為大家簡單的介紹蛋類保健功效和美味做法。

一、鴨蛋

鴨蛋也有護(hù)膚、美膚作用,其美容作用略差于雞蛋。鴨蛋含有蛋白質(zhì)、磷脂、維生素A、維生素B2、維生素B1、維生素D、鈣、鉀、鐵、磷等營養(yǎng)物質(zhì)。中醫(yī)藥學(xué)認(rèn)為:鴨蛋味甘、性涼,有滋陰、清肺、豐饑澤膚等作用。

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