現(xiàn)實生活中有很多的朋友都會有脫發(fā)的煩惱，尤其是女性朋友，眼看著一頭烏黑的秀發(fā)大把大把的掉發(fā)，這讓她們很心慌。有什么食物是可以生發(fā)的嗎?下面我們就來讓維度網(wǎng)為大家介紹一下生發(fā)的食物以及生發(fā)食療，讓大家來了解一下生發(fā)食物有哪些?

如果你還在擔心掉發(fā)，可以參考下文來預防。那么哪些食物是有生發(fā)的功效的呢?我們一起來看看吧。

食物類

含硫氨酸的食品

此類氨基酸是滋養(yǎng)頭發(fā)的主要成分，大多存在于動物性食品、豆類和包心菜中。適度地攝取這些物質(zhì)，可以提供毛發(fā)生長的必需營養(yǎng)。但是，過度食用肉類，不僅無法促使毛發(fā)生長，反而會造成毛發(fā)脫落。