生活中說起蘋果我們知道它是一種最常見的食物，蘋果是一種營養(yǎng)價值非常豐富的水果，你知道蘋果的好處都有哪些嗎?下面維度小編為大家來介紹蘋果的好處哦，俗話說每天一蘋果，醫(yī)生遠離我，這句諺語充分表明了蘋果的營養(yǎng)價值非常高。

1、預癌

研究證實，蘋果中的多酚能夠抑制癌細胞的增殖;而芬蘭的一項研究更令人振奮，蘋果中含有的黃酮類物質是一種高效抗氧化劑，它不但是最好的血管清理劑，而且是癌癥的克星;法國國家健康醫(yī)學研究所的最新研究顯示，蘋果中的原花青素能預防結腸癌。

2、降壓

蘋果中含有較多的鉀，能與人體過剩的鈉鹽結合，使之排出體外。當人體攝入鈉鹽過多時，吃些蘋果，有利于平衡體內電解質。

3、減肥

蘋果是因為它含有人體必需的氨基酸、蛋白質、各種維生素、礦物質和胡蘿卜素，基本上可以滿足人體的需要，也容易消化吸收。