2、暖胃

對(duì)水果換一種吃法，不但可以帶來(lái)不一樣的口感，就連水果的作用也會(huì)變得不一樣。香蕉烤過(guò)之后可去除寒性，有溫胃的功效。食用烤香蕉，胃部更顯溫和，也更便于營(yíng)養(yǎng)成分的攝取。

3、瘦身

多數(shù)人為了追求苗條的身材，不斷服用減肥產(chǎn)品，這不但對(duì)自身的健康會(huì)產(chǎn)生危害，還會(huì)出現(xiàn)反彈的現(xiàn)象，這時(shí)不妨試試烤過(guò)的香蕉。烤香蕉對(duì)減肥有很好的效果，烤香蕉非常甜，因此會(huì)被人們認(rèn)為，卡路里一定很高，其實(shí)不然，一根烤香蕉的卡路里，只有87卡而已，與一餐的白飯量比起來(lái)，大約只有一半以下的低卡路里。

每種食物在食用的量上都是有一定的講究，過(guò)多或者過(guò)少的食用對(duì)自身健康沒(méi)有多大益處，所以在香蕉的食用上要注意量。雖然它自身含有較多的食物纖維，對(duì)減肥有很好的效果，但也不能毫無(wú)忌憚的食用它。