生活當中我們每個人都希望自己能夠擁有年輕又白皙的肌膚，所以不少人都在努力嘗試各種抗衰老的方法。其實想要抗衰老，在飲食上下功夫是最好的，因為很多人都不了解的是有幾種水果，如果經(jīng)常熱著吃的話，效果會很好哦，下面就跟隨維度小編看看。

吃水果的好處，大家一定都知道，所以肯定不會懷疑吃水果能有什么壞處，下面就來說說水果怎么吃最抗衰。

水果的吃法有很多，生吃和熱吃是最主要的吃法，幾乎所有水果都可以生吃，但是并不是所有水果都適合熱吃的，下面給大家總結了幾種熱著吃效果更好的水果，快來吃起來吧。

1.紅棗

干棗的皮很硬，肉質(zhì)緊硬，對胃黏膜有不良刺激，所以脾胃虛弱者不能連皮吃。紅棗燒熟后就變得容易消化，脾胃功能比較弱者也可以適量多吃。

紅棗加枸杞和龍眼一起煮，更有暖胃、補血、強體質(zhì)功效;將大棗與枸杞、雞蛋一起蒸，對于氣血虧虛、肝腎功能不良者有改善作用。

紅棗加上山藥、大米熬成的粥，能夠有治療子宮脫垂、肺氣腫的神奇功效，所以常吃它能抗衰老。