吃腐乳的好處 腐乳并非有害食物且食療價值高(3)
3.更容易消化
那些妨礙蛋白質消化的成分，也被霉菌清除了。
4.不會脹氣
許多人吃大豆后會感到腸脹氣，這是因為大豆中存在脹氣因子，即棉子糖和水蘇糖等糖苷類物質。而腐乳經(jīng)過微生物的發(fā)酵，這些脹氣因子被分解。
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