沖浪的基本動(dòng)作

●外滑：頭位于板子前端三分之一處，呈趴姿并雙腳并攏，挺起上半身并用雙手劃水至浪頭處;

●等浪轉(zhuǎn)身：到浪頭處，起身面向外海，坐在板子中央等浪之余可用雙腳打水維持平衡。浪到來之際，雙手持板，身體向后滑，讓頭位于板子后端三分之一處，待板頭翹起就可利用雙腳旋轉(zhuǎn)至板頭，雙手快滑，雙腳猛打，增加速度。