肝臟不好的人通過(guò)面部是能夠看出來(lái)的，面部暗黃、沒(méi)有血色，這樣的人往往是因?yàn)楦闻K造血功能發(fā)生紊亂。現(xiàn)在很多人的生活作息是不科學(xué)的，這樣在一定程度上也是會(huì)造成肝臟受到很大的傷害，造成肝臟造血不足等。其實(shí)，在生活中通過(guò)攝取一些食物是能夠保護(hù)肝臟的，合理的攝取這些食物，其保健功效并不比一些藥物差，下面就說(shuō)說(shuō)生活中這幾種干果，吃它能幫你遠(yuǎn)離肝癌。

1、桂圓

在古代有：南桂圓北人參的說(shuō)法，把桂圓和人參相提并論，可見(jiàn)桂圓是難得的滋補(bǔ)珍品，其滋補(bǔ)能力比一般的食物要強(qiáng)得多。

在桂圓中有葡萄糖、酒石酸、蛋白質(zhì)、脂肪、維生素、氨基酸、皂素、鞣酸、膽堿、礦物質(zhì)等，這些物質(zhì)對(duì)于身體保健是有幫助的。

就保護(hù)心臟來(lái)說(shuō)，吃桂圓能夠益氣補(bǔ)血，通常來(lái)說(shuō)，貧血的人吃桂圓能夠很好的幫助補(bǔ)血，這是因?yàn)樵诠饒A中有大量的鐵離子，能夠有效促進(jìn)血液生成。