相信不少人都知道夏季是養(yǎng)肝的好季節(jié)，其實(shí)夏季也是補(bǔ)腦的好時(shí)機(jī)，所以我們?cè)谙募緫?yīng)該多吃補(bǔ)腦食物有助趕走因?yàn)檠谉岫�造成身體的不適，保持頭腦清醒。那么夏季吃什么食物最補(bǔ)腦呢?一起跟隨小編看看吧。

1、南瓜

經(jīng)常的吃南瓜，有助于補(bǔ)腦。南瓜是β-胡蘿卜素的極佳食品，南瓜中的維生素A含量勝過綠色蔬菜，同時(shí)富含的維生素C和鋅及鉀還有纖維素。中醫(yī)認(rèn)為：南瓜性味甘平，有清心醒腦的作用，可治療頭暈和心煩還有口渴等陰虛火旺病癥。

2、槍魚

槍魚，促進(jìn)細(xì)胞的生長(zhǎng)，也是補(bǔ)腦的好食物。富含歐米伽-3脂肪酸，可以促進(jìn)腦細(xì)胞的生長(zhǎng)。