夏天易上火的飲食習(xí)慣 預(yù)防要記牢養(yǎng)生原則
夏季炎熱的天氣往往會使我們出現(xiàn)上火的癥狀，有什么方法可以預(yù)防夏天上火呢?從我們的日常飲食入手就可以預(yù)防上火哦。今天維度網(wǎng)要為大家介紹的就是預(yù)防上火不能吃的食物都有哪些，快來一起了解了解吧。
夏天易上火的飲食習(xí)慣
喝水少，感覺要“冒火”。身體由于各種因素缺水從而導(dǎo)致體液晶體滲透壓升高，感受器將信號報回中樞產(chǎn)生渴感，從而會有要“冒火”的感覺。此時，應(yīng)該及時補(bǔ)充水分。
吃瓜子，嘴里起水泡。這種烤的食物往往太干太咸，一方面過于粗糙劃傷口腔黏膜，另一方面形成局部高滲透壓脫水造成炎癥。吃此類食物時應(yīng)盡量選原味的，最好不要直接用口嗑，并控制每次吃的量。
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