一、夏季防病養(yǎng)生需要吃的食物

草莓

說到草莓，我想每一個(gè)都非常喜歡吃，草莓不僅具有美味的口感，同時(shí)草莓還是一種營養(yǎng)價(jià)值極高的水果，常吃既能滿足味蕾的享受，又能更好的維護(hù)人們的健康。

大家都知道腸道健康是維護(hù)人們各項(xiàng)器官機(jī)能最為重要的，有句俗話說的好：“腸中常清，百病不生”。

腸道中的毒素是損害健康和美麗的罪魁禍?zhǔn)�，只有腸道中的毒素能及時(shí)的排出，才能更好的利于健康。

在草莓中含有豐富的纖維素和果膠成分，這兩種物質(zhì)都是維護(hù)腸道健康的重要成分，被人體攝取之后進(jìn)入腸道中能快速的促進(jìn)腸胃道的蠕動(dòng)，從而促進(jìn)食物進(jìn)行分解和消化，這對(duì)于改善便秘發(fā)揮重要的作用。