早餐的典型錯(cuò)誤介紹 別讓早餐搭配危害健康
早吃好，午吃飽，晚吃少已經(jīng)變成了我們養(yǎng)成良好生活習(xí)慣的順口溜，可見每天的早餐有多重要。大街上，隨處可見琳瑯滿目的早餐食品，究竟怎么吃才健康，下面我們就來看看哪些常見的早餐搭配會(huì)危害到我們的健康。
1、早餐越早越好=典型錯(cuò)誤
不少習(xí)慣早起人清早五六點(diǎn)鐘起床后就馬上進(jìn)食早餐，認(rèn)為這樣能及時(shí)補(bǔ)充身體所需也利于吸收，但事實(shí)上早餐吃得太早不但對(duì)健康無益還可能誤傷腸胃。
建議： 起床后宜先喝水補(bǔ)充睡眠時(shí)消耗水分活動(dòng)20至30分鐘后再吃早餐比較合適。
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