使用黃瓜雞蛋減肥法期間，最重要的是第一周，你只能吃煮的雞蛋和黃瓜，可以吃到飽，但是不要吃撐。

從第二周開始，你就可以吃些水煮或者清蒸的肉類還有蔬菜，但是不要放油。下午四點以后，只能吃雞蛋和黃瓜�？梢院投�?jié){和牛奶，建議早上喝。還可以吃一些水果，但是香蕉除外，以為香蕉所含的熱量相對較高。