生活中水果雖然營養(yǎng)豐富，但是其實(shí)它并不適合所有人。如果體質(zhì)不好的人吃了不但不容易消化吸收，還有可能拉肚子的哦，如果我們能將水果蒸著吃，也許食療效果會加倍的，下面就跟隨小編一起詳細(xì)的了解哦。

熱燉的柚子化痰降火助消化

柚子是秋季成熟的水果，因?yàn)樗�皮厚耐藏，等到冬春交替的時候來吃是理想的選擇，柚子有“天然水果罐頭”之稱。它含有非常豐富的蛋白質(zhì)、有機(jī)酸、維生素以及鈣、磷、鎂、鈉等人體必需的元素。

柚子還具有健胃、理氣化痰、潤肺清腸、補(bǔ)血健脾等功效，能促進(jìn)食欲、治療消化不良等癥，理氣散結(jié)。可促進(jìn)傷口愈合，對敗血癥等有良好的輔助療效。

春季容易上火，柚子可以降火氣、抑制口腔潰瘍。一個人一天吃100~200克的柚子，是比較容易被人體吸收的。柚子味微酸，飯前1個小時吃可促進(jìn)食欲。還可以選擇熱著吃，鮮柚留皮去核，加蜜糖，燉后食用。