如今在現(xiàn)實(shí)生活中人們對(duì)飲食存在不少偏見(jiàn)，還有不好的習(xí)慣等等，對(duì)此我們現(xiàn)代人總是需建立飲食文明的觀念，使飲食文明成為現(xiàn)代文明與健康不可分割的一部分，下面維度小編給大家解讀哪些不良習(xí)慣會(huì)威脅健康。

不吃東西有助于減肥——錯(cuò)誤

長(zhǎng)時(shí)間不進(jìn)食會(huì)導(dǎo)致人體內(nèi)胰島素生成紊亂，而胰島素正是幫助細(xì)胞吸收糖分的關(guān)鍵，因此不進(jìn)食反而會(huì)使人發(fā)胖，適得其反。

牛奶和豆類(lèi)混食有毒——錯(cuò)誤

無(wú)論是牛奶還是豆子在被消化，時(shí)都會(huì)在體內(nèi)釋放大量氣體，刺激腸道蠕動(dòng)。將二者混食會(huì)引起腹痛等癥狀，但不存在毒性。