山藥燕麥的食譜推薦 夏季養(yǎng)生食材推薦
話說鳥語花香的春季又到了，百草生芽萬物復(fù)蘇。在這個春季應(yīng)該吃些什么，既補充體力又能健康養(yǎng)生呢，最好還能讓味蕾享受到一場盛宴?下面維度網(wǎng)就給大家整理養(yǎng)生食譜推薦哦。
山藥：
山藥可整頓消化系統(tǒng)，減少皮下脂肪沉積，避免肥胖，且增加免疫功能。以生食排毒效果最好，可將去皮白山藥和菠蘿切小塊，一起打成汁飲用，有健胃整腸的功能。
川七：
川七葉片含有降血糖作用的成分，并能治療習(xí)慣性便秘，減少身體負(fù)擔(dān)。川七葉、西紅柿、苜蓿芽、黃甜椒、奇異果等蔬果，加上綜合堅果與少許的百香果汁或蘋果醋混合打成汁飲用。
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