生活中面對(duì)牙痛、牙齦腫痛、口腔潰瘍、咽喉腫痛等等這些是不是讓我們很煩惱呢，其實(shí)這些都是上火惹的禍，要如何才能消滅火氣呢?下面維度小編教你食療小方法幫你降火治病。

1.枸杞粥

材料：枸杞子15克，糯米150克。

方法：糯米、枸杞子分別洗凈，加水放置30分鐘，以文火煮制成粥即可。每天服用1碗。具有滋陰潤(rùn)喉的功效，適用于慢性喉炎咽喉干燥者。