民以食為天，尤其是對(duì)于孕婦來(lái)說(shuō)，飲食的營(yíng)養(yǎng)和調(diào)理更是起著關(guān)鍵性的作用，以下維度小編教大家來(lái)做枸杞玉米羹的制作步驟，還有看看枸杞子的作用與功效。枸杞子玉米羹正是孕婦的營(yíng)養(yǎng)食譜，營(yíng)養(yǎng)美味哦。

枸杞子的作用與功效

主料：玉米(鮮)200克

輔料：枸杞子10克,青豆20克

調(diào)料：白砂糖150克,淀粉(玉米)5克

枸杞玉米羹的特色：

三色相映，色彩和諧，清香味濃，入口香甜。

枸杞玉米羹過(guò)程：

1.　將枸杞子洗凈泡軟;

2.　玉米粒清洗干凈;

3.　鍋置火上，加入清水適量，下入玉米粒、青豆燒至玉米粒熟爛;

4.　再下白糖、枸杞子煮約5分鐘，勾粉芡，起鍋裝碗即成。

功效：

滋肝明目，益腎助陽(yáng)，健脾和胃，養(yǎng)血補(bǔ)虛。