空肚別吃太酸的

通常而言，清晨起床時供給大腦的肝糖原己耗盡，此時吃水果能夠迅捷增補糖分，幫忙消化吸取，再加上水果的弱酸甜滋味，可讓人一天都覺得神清氣爽。但早上胃腸通過一夜的歇息，功效尚在恢復(fù)中，所以，水果最好選擇酸性不太強、澀味不太濃的。尤其胃腸功效不好的人，更不宜在這個時段吃水果。

山楂不宜早上吃

山楂有散淤消積、化痰解毒、增進(jìn)食欲等功能。然而因為山楂味道過酸，不宜空肚吃，脾胃衰弱者也不宜在清晨進(jìn)食。