現(xiàn)代的年輕人因?yàn)轱嬍巢灰?guī)律而會(huì)導(dǎo)致胃痛，許多人會(huì)選擇吃胃藥緩解，可是都是治標(biāo)不治本，治胃病首先要從養(yǎng)胃開(kāi)始，所以在日常生活中我們首先要有一個(gè)健康的飲食習(xí)慣，還要多吃一點(diǎn)養(yǎng)胃食物，今天小編給大家介紹養(yǎng)胃食譜及養(yǎng)胃食物，一起來(lái)看看吧。

一、養(yǎng)胃食譜

1、蟲(chóng)草百合鴨肉湯

原料：冬蟲(chóng)夏草3克、百合25克、鴨肉100克

制法：先將鴨肉燉30分鐘，然后加入冬蟲(chóng)夏草、百合再燉20分鐘，調(diào)味后飲湯并食蟲(chóng)草和鴨肉。

功效：健脾養(yǎng)胃并潤(rùn)肺補(bǔ)腎。

適應(yīng)：脾胃虛弱、肺腎不足，元?dú)馓澨摰幕颊摺?