我們都知道早餐一定要吃且要吃的好，但是有的美眉為了減肥就寧愿不吃，其實(shí)這樣不只讓你沒瘦多少反而有損健康，其實(shí)呢，只要早餐不選擇以下食品就不要擔(dān)心肥胖的問題了，看來早餐還是至關(guān)重要哦。

水煎包與煎餃

相信有許多女孩，早上不知道要點(diǎn)什么時，偶爾會想點(diǎn)個煎餃，但其實(shí)水煎包與煎餃都是地雷早餐。營養(yǎng)師強(qiáng)調(diào)，它們油脂太多，除了長期容易造成肥胖之外，這些東西很容易讓我們在短時間之內(nèi)，血糖就快速上升，一整天的開始當(dāng)然也就沒有活力了。